Testépítés, diéta, minden ami kondi

[dacultras]

Persze,hogy fáj mert már gyulladás van

kenegessem valamivel? azokat a gyakorlatokat meg kihagyom, ahol fáj.

[albundy]

Persze,hogy fáj mert már gyulladás van

[dacultras]

Azért fáj az alkarod,mert szarul bicepszezel,esetleg más edzésnél is rosszul tartod a csuklód,ez az inhüvelygyulladás jele.Bicepszezésnél nem szabad előre hátra mozgatni a csuklódat 1 kicsit sem,mert ez a vége,10 -ből 9 ember elrontja ezt ebből van a fájdalom

ma franciával csináltam, azzal is fáj, úgyhogy 1 hónapig maradnak az egykezesek kb.

[albundy]

Azért fáj az alkarod,mert szarul bicepszezel,esetleg más edzésnél is rosszul tartod a csuklód,ez az inhüvelygyulladás jele.Bicepszezésnél nem szabad előre hátra mozgatni a csuklódat 1 kicsit sem,mert ez a vége,10 -ből 9 ember elrontja ezt ebből van a fájdalom

[Keppi]

nektek nem fáj az alkarotok ha bicepszeztek? nekem kurvára már többször is pihentem egy-másfél hetet végette, de hiába. mikor teszem le a súlyt akkor fáj nagyon, ha lassan engedem el akkor nem annyira.

mert gyenge az alkarod, nem kell egyből 50kilóval kezdeni és jó lesz

de nem most kezdtem 1 éve edzek, bár alkar-ra nem szoktam edzeni, de havernak is ez volt a problémája és ő is ezt mondta

ja és csak a bal fáj

Alap, hogy ne csinálj olyat, ami fáj. 1 év amúgy nem sok, kezdőnek számítasz még ilyen téren (sokan 15-20 éve edzenek már).

[dacultras]

nektek nem fáj az alkarotok ha bicepszeztek? nekem kurvára már többször is pihentem egy-másfél hetet végette, de hiába. mikor teszem le a súlyt akkor fáj nagyon, ha lassan engedem el akkor nem annyira.

mert gyenge az alkarod, nem kell egyből 50kilóval kezdeni és jó lesz

de nem most kezdtem 1 éve edzek, bár alkar-ra nem szoktam edzeni, de havernak is ez volt a problémája és ő is ezt mondta

ja és csak a bal fáj

[morfium]

nektek nem fáj az alkarotok ha bicepszeztek? nekem kurvára már többször is pihentem egy-másfél hetet végette, de hiába. mikor teszem le a súlyt akkor fáj nagyon, ha lassan engedem el akkor nem annyira.

mert gyenge az alkarod, nem kell egyből 50kilóval kezdeni és jó lesz

[dacultras]

nektek nem fáj az alkarotok ha bicepszeztek? nekem kurvára már többször is pihentem egy-másfél hetet végette, de hiába. mikor teszem le a súlyt akkor fáj nagyon, ha lassan engedem el akkor nem annyira.

[Keppi]

Megneztem a hirhedt dieta honlapjat. A viznap meg a gyumolcsnap szerintem is tulzas, de az egyik nap protein, masik nap szenhidrat nekem nem tunik teljesen egeszsegtelennek. Elolvashatnek most egy csomo kutatast hogy a szervezet hogy bontja le a kulonbozo tapanyagokat, de megkockaztatom hogy elterö eredmenyeket talalnek.

Amikor a szervezeted lebontja a szénhidrátot inzulinreakció keletkezik ami a fehérjéket az izmokba szállítja. Ezért nincs értelme különválasztani őket. De ezen a téren nem fog a tudomány áttörést hozni, max kihozza, hogy mégiscsak a csirke+rizs az egészséges kaja, és nem a tejcsoki. Meg a napi ajánlott 100mg C-vitamin helyett mégiscsak lehet 6-8 grammot enni, ahogy Szentgyörgyi is tette.

[Keppi]

Nem egészségtelen, persze, sőt, tökjó, hogy négynaponta adsz a szervezetednek fehérjét

Te jó ég, ebben ilyen van? Nem térek magamhoz. Ez még normál embereknél is durva, hát még testépítőknél. Benne van a szó, hogy építés, azt pedig csak fehérjéből lehet. Ha ez nincs meg, lebomlik az izom...elképesztő, hogy mik vannak...

A 90 napos nem testépítőknek van, hanem olyan embereknek akik elhiszik, hogy ezzel fogyhatnak (persze mindenféle sportolás nélkül). A baj az, hogy pl a szervezetednek folyamatosan szüksége van fehérjére, és amikor nem viszel be kajával, akkor elkezdi bontani azt, ami van. Tehát az izmaidat. Szintén elképesztő, hogy egyesek ezt kívánatosnak találják, úgy gondolván, hogy az izomtól "dagadtak", közben pont hogy az izmok adják meg a test formáját, attól néznének ki valahogy. Ha lemegy az izom, akkor meg jön a "telesz*rt zokni" külső. Visszatérve az izom bontására.. az még egy dolog, hogy a vázizmokat bontja a szervezeted, de nem csak kívül vannak izmok, izom például a szívizom is. Persze ezt nem úgy kell elképzelni, hogy ha nem eszel 1 napig húst akkor elfogy a szíved, csak azt illusztrálnám, hogy hova vezet ez az út.

Azon is általában kiakadok, elhiheted. Egyszerűen nem tudok szemet hunyni az idiotizmus fölött, nem vagyok képes arra, hogy ne akarjak változtatni rajta, mert agyfaszt kapok attól, hogy egyáltalán időt szakítanak ilyen marhaságokra. Idegesít a butaság, és küzdök ellene.

Pedig egyszerűen nem kellene foglalkoznod vele, minek idegesíti magát az ember olyanon, amin nem tud változtatni. Pláne idegeneknél, mert családtagoknál még oké. De én azt tartom kidobott időnek, amikor ismeretleneket győzködök arról, hogy nekik miért lenne jó normálisan kajálni, vagy sportolni. Megemlítem, hogy lehet normálisan is, és itt meg ott el tudják olvasni, ha meg érdekli őket akkor szívesen mesélek nekik róla, de szélmalomharcot vívni felesleges.

[BlueBlood1993]

Nem egészségtelen, persze, sőt, tökjó, hogy négynaponta adsz a szervezetednek fehérjét

Te jó ég, ebben ilyen van? Nem térek magamhoz. Ez még normál embereknél is durva, hát még testépítőknél. Benne van a szó, hogy építés, azt pedig csak fehérjéből lehet. Ha ez nincs meg, lebomlik az izom...elképesztő, hogy mik vannak...

[dankodavid]

Az pedig, hogy milyen stílusban szólom le, szintén nem véletlen: gyűlölöm, hogyha valaki totális marhaságot csinál csak azért, mert szarik az egészre.

De ez miért érdekel téged? Befolyásol ez téged a saját étrended/edzésterved alakításában? Vagy szereted magad idegesíteni? Nem értem. Ez olyan, mintha azon lennél fennakadva, hogy vadidegen emberek dohányoznak, és az milyen káros nekik.

Azon is általában kiakadok, elhiheted. Egyszerűen nem tudok szemet hunyni az idiotizmus fölött, nem vagyok képes arra, hogy ne akarjak változtatni rajta, mert agyfaszt kapok attól, hogy egyáltalán időt szakítanak ilyen marhaságokra. Idegesít a butaság, és küzdök ellene.

[kiskacsa08]

Az pedig, hogy milyen stílusban szólom le, szintén nem véletlen: gyűlölöm, hogyha valaki totális marhaságot csinál csak azért, mert szarik az egészre.

De ez miért érdekel téged? Befolyásol ez téged a saját étrended/edzésterved alakításában? Vagy szereted magad idegesíteni? Nem értem. Ez olyan, mintha azon lennél fennakadva, hogy vadidegen emberek dohányoznak, és az milyen káros nekik.

[dankodavid]

Nem egészségtelen, persze, sőt, tökjó, hogy négynaponta adsz a szervezetednek fehérjét Pontosan ezért nézi le az értelmesen edzők/étkezők szubkultúrája (ha ezt lehet annak nevezni), mert totális marhaság, de így is vannak olyanok, akik megpróbálják megmagyarázni, hogy ez jó. Nem laikusként mondom, hogy ez a lehető legnagyobb marhaság.

Az pedig, hogy milyen stílusban szólom le, szintén nem véletlen: gyűlölöm, hogyha valaki totális marhaságot csinál csak azért, mert szarik az egészre.

[Wisey]

Szerintem nem arra célzott hogy nem létezik "rossz" étrend, mert nyilván igen, csak nem kell rögtön hülyének nézni mindenkit aki nem az általad választott utat követi.

Igen, kb ez volt a hosszu hozzaszolasom lenyege
Nehanyan olyan szinten es stilusban szoljak le a kulonbozo etrendeket, mintha ök maguk is taplalkozaskutatok lennenek, es az "egyetlen nagy igazsag" birtokaban lennenek.

Wisey, minden tiszteletem a tiéd, és kérlek ne vedd magadra, amit írok. A 90 napos diéta baromság. Ez nem egy légből kapott dolog, mindenki, aki picit is tisztában van az emberi test működésével ezt belátja. Egyik nap csak fehérjét eszik, másik nap csak "keményítőt", harmadik nap meg már nem is tudom, hogy mit. De az emberi testnek mindig minden tápanyagra szüksége van. Ezt ahhoz tudnám hasonlítani, mint ha egyik nap csak levegőt vennél, másik csak nap csak kifújnád a levegőt, harmadik nap meg nem vennél levegőt, mert az már megvolt múltkor. Egy olyannak aki a táplálkozással foglalkozott már valamennyit nagyjából ekkora baromságnak tűnik a 90napos elmebaj.

Nem kell udvariaskodni, föleg mivel abszolut laikuskent irok ide
Megneztem a hirhedt dieta honlapjat. A viznap meg a gyumolcsnap szerintem is tulzas, de az egyik nap protein, masik nap szenhidrat nekem nem tunik teljesen egeszsegtelennek. Elolvashatnek most egy csomo kutatast hogy a szervezet hogy bontja le a kulonbozo tapanyagokat, de megkockaztatom hogy elterö eredmenyeket talalnek. Epp ezert nem is vesztegetem az idöket ilyenekre (Lasd: ezt a dietat is tudomanyosan megmagyarazzak, amit egy "atlagember" siman elhihet.)

En egyebkent a dietakat eleve hulyesegnek tartom; a lenyeg hogy hosszu tavon normalisan (szamomra ez a valtozatosant jelenti) etkezzen az ember, es mellette mozogjon valamit.
De mivel ez egy testepitö topic, itt gondolom a többseg nem csak fogyni akar, hanem specialis celok is vannak a taplalkozassal.

Ami miatt nem birtam megallni, hogy ne reagaljak, az a lenezö stilus volt, nem pedig azert hogy tudomanyosan megvedjem a 90 napos dietat
(Azt a velemenyemet viszont fenntartom, hogy a tudomany olyan gyorsan valtozik, hogy idövel meg egy most hülyesegnek tartott dietat is kikialthatnak egeszsegesnek, vagy epp forditva.)

[dankodavid]

Es a legjobb, amikor arra veri a barom, hogy ket het alatt leadott 5 kilot, azt leszarja, hogy ezt mibol adta le Ez a lusta, leszarom tipusu emberek dietaja, akik szarnak az egeszrw, csak konnyen akarnak sokat es gyorsan fogyni.

[Николаевич]

Ti röhögtök masok elmeletein, masok meg röhöghetnek a "tieteken".

Wisey, minden tiszteletem a tiéd, és kérlek ne vedd magadra, amit írok. A 90 napos diéta baromság. Ez nem egy légből kapott dolog, mindenki, aki picit is tisztában van az emberi test működésével ezt belátja. Egyik nap csak fehérjét eszik, másik nap csak "keményítőt", harmadik nap meg már nem is tudom, hogy mit. De az emberi testnek mindig minden tápanyagra szüksége van. Ezt ahhoz tudnám hasonlítani, mint ha egyik nap csak levegőt vennél, másik csak nap csak kifújnád a levegőt, harmadik nap meg nem vennél levegőt, mert az már megvolt múltkor. Egy olyannak aki a táplálkozással foglalkozott már valamennyit nagyjából ekkora baromságnak tűnik a 90napos elmebaj.

Szerintem nem arra célzott hogy nem létezik "rossz" étrend, mert nyilván igen, csak nem kell rögtön hülyének nézni mindenkit aki nem az általad választott utat követi.

Igazából nem tudom mi az a 90 napos diéta, lehet hogy tényleg egy nagy marhaság. Sok olyan dolog van, ami nyilvánvaló hülyeség, roncsolod vele magad, mégis sok ember csinálja(dohányzás pl.).

[Keppi]

Ti röhögtök masok elmeletein, masok meg röhöghetnek a "tieteken".

Wisey, minden tiszteletem a tiéd, és kérlek ne vedd magadra, amit írok. A 90 napos diéta baromság. Ez nem egy légből kapott dolog, mindenki, aki picit is tisztában van az emberi test működésével ezt belátja. Egyik nap csak fehérjét eszik, másik nap csak "keményítőt", harmadik nap meg már nem is tudom, hogy mit. De az emberi testnek mindig minden tápanyagra szüksége van. Ezt ahhoz tudnám hasonlítani, mint ha egyik nap csak levegőt vennél, másik csak nap csak kifújnád a levegőt, harmadik nap meg nem vennél levegőt, mert az már megvolt múltkor. Egy olyannak aki a táplálkozással foglalkozott már valamennyit nagyjából ekkora baromságnak tűnik a 90napos elmebaj.

[dankodavid]

Azert, mert marhasagot csinal.

[Wisey]

Szóval szerinted normális, hogy a büdösgyökér szerint alapvető tápanyagok szinte teljes megvonásával akarnak egészségesebben élni?

Nyilvanvaloan nem, de nem is ilyen idezeteket masoltal be ide (vagy ha igen, akkor ez egy volt a tiz közul).
A "budosgyokert" szemelyesen is ismered, vagy csak azert kapta ezt a megtisztelö nevet mert egy neked nem tetszö etrend szerint el?