Testépítés, diéta, minden ami kondi

[dankodavid]

Meg mi az, "papíron veri az animal pakkot,de a profi gyúrosok azt szedik nem az ócska magyar scitecet"? Ez milyen érvelés, mi az, ami számít azon kívül, hogy mit és milyen mennyiségben tartalmaz? Oké, hogy boltban dolgozol, el is hiszem, de, hogy nálad komoly tudásbeli hiányosságok vannak, az biztos.

[Keppi]

A kazein és a BCAA evidens, azért nem is írtam bele. Glutaminon még gondolkozom, ha lesz rá pénzem, akkor veszek, de a kazein és BCAA elsőbbséget élvez. Hatóanyag tartalomban pedig a Jumbo Pak üti az Animalt, szóval az marad

A nitroxot pedig mostanában két edzéshez próbáltam ki, mindkétszer elképesztően jót edzettem, sokkal jobbat, mint Pow3rddel valaha, és ráadásul még aludni is tudtam. Viszont ez a válasz megnyugtatott, hogy mehet Jumbo Pak mellé, én is így sejtettem.

Az lehet hogy paíron veri az animal pakkot,de a profi gyúrosok azt szedik nem az ócska magyar scitecet,és nem véletlenül!Glutamin sokkal fontosabb,mint a casein,de ha nem hiszed kérdezz meg pl 1 profi gyúróst aki ebből él.Nitroxban bsn no explode,vagy ha nem akarsz drágát a biotech új nitroxja dupla adaggal nagyon fasza

Nincs olyan "profi gyúrós" aki a "profi gyúrós" kifejezés kimondása után nem vágna szájba. Gyúrni a pöcsök gyúrnak, mások edzenek. A Scitec pedig európai top márka, az elmúlt évben a top1 európai márka, egyáltalán nem magyar. Egyébként nem ismerlek, így nem tudom, hogy mennyi profi testépítő van, aki ismersz, de gondolom a valóban profi magyar testépítők, mint Kathi Béla, Tóth Dani csak véletlenül használnak Scitecet. Persze nem kell ezt túldramatizálni, fehérje az fehérje, biotech is ugyanaz, de nem kellene leszólni a Scitecet ami nem csak Eu-ban hanem itthon is piacvezető. Amúgy a Glutamin és a kazein sem összehasonlítható, az egyik egy aminósav, a másik egy (lassú felszívódású) fehérje fajta.

[albundy]

A kazein és a BCAA evidens, azért nem is írtam bele. Glutaminon még gondolkozom, ha lesz rá pénzem, akkor veszek, de a kazein és BCAA elsőbbséget élvez. Hatóanyag tartalomban pedig a Jumbo Pak üti az Animalt, szóval az marad

A nitroxot pedig mostanában két edzéshez próbáltam ki, mindkétszer elképesztően jót edzettem, sokkal jobbat, mint Pow3rddel valaha, és ráadásul még aludni is tudtam. Viszont ez a válasz megnyugtatott, hogy mehet Jumbo Pak mellé, én is így sejtettem.

Az lehet hogy paíron veri az animal pakkot,de a profi gyúrosok azt szedik nem az ócska magyar scitecet,és nem véletlenül!Glutamin sokkal fontosabb,mint a casein,de ha nem hiszed kérdezz meg pl 1 profi gyúróst aki ebből él.Nitroxban bsn no explode,vagy ha nem akarsz drágát a biotech új nitroxja dupla adaggal nagyon fasza

[tru23]

Az szép, dícséretes, bár nekem ez már túlzás kategória, de ha bírja a szervezeted akkor hajrá

Hát ezaz, február óta van ez a menetrend, és nemrég kb 2 hétig úgy fájt a lábam, hogy kb alig bírtam menni amíg nem melegedett be rendesen, úgyhogy azért nem olyan egyszerű. Dehát szeretem csinálni, meg kivannak tűzve a célok, bírni kell.

[BlueBlood1993]

Ki hányszor és mennyi időt tölt edzéssel 1 héten és mindezt mennyi ideje?

Én heti 4x kb 2 óra, durván 2 éve.

Heti 4x 1,5 óra (inkább 2) Taekwon-do H-CSig, maradék 3 napon laza súlyzós edzés most ilyen átmozgató jelleggel, aztán várom az áprilisi pénzem és kezdem komolyabban, mert van hova nőni.

Ja és emellé csúszik be alkalmanként foci, futás, kosár vagy mostanság ritkábban túrázás.

Az szép, dícséretes, bár nekem ez már túlzás kategória, de ha bírja a szervezeted akkor hajrá

[dankodavid]

Inkább privátra reagálj, te idióta

[tru23]

Ki hányszor és mennyi időt tölt edzéssel 1 héten és mindezt mennyi ideje?

Én heti 4x kb 2 óra, durván 2 éve.

Heti 4x 1,5 óra (inkább 2) Taekwon-do H-CSig, maradék 3 napon laza súlyzós edzés most ilyen átmozgató jelleggel, aztán várom az áprilisi pénzem és kezdem komolyabban, mert van hova nőni.

Ja és emellé csúszik be alkalmanként foci, futás, kosár vagy mostanság ritkábban túrázás.

[dankodavid]

A kazein és a BCAA evidens, azért nem is írtam bele. Glutaminon még gondolkozom, ha lesz rá pénzem, akkor veszek, de a kazein és BCAA elsőbbséget élvez. Hatóanyag tartalomban pedig a Jumbo Pak üti az Animalt, szóval az marad

A nitroxot pedig mostanában két edzéshez próbáltam ki, mindkétszer elképesztően jót edzettem, sokkal jobbat, mint Pow3rddel valaha, és ráadásul még aludni is tudtam. Viszont ez a válasz megnyugtatott, hogy mehet Jumbo Pak mellé, én is így sejtettem.

[albundy]

Na, én pedig tervezgetem a diétámat, egyelőre Jumbo Pak-on filózok nagyon erősen, mivel elég sok mindent kiváltanék vele, viszont energizálót nem tudom, merjek-e mellé nyomni (most elsősorban Nitroxon gondolkozom), mert elvileg van vérbőséget fokozó cucc a Pakban is. Valakinek esetleg bármilyen tapasztalat ezügyben?

A pakkokban lévő nitrox szerű anyagok semmit sem érnek,össze se lehet hasonlítani 1 jó NO fokozóval,amúgy Glutamint és Bcaa-t egyél de nagy tételben ne Nitroxot, mert az nem létfontosságú.A Jumbo Pak meg 1 vakítás,Animal Pak,vagy Brutal Pak
Glutamint úgy értem,hogy 20 g mínimum / edzésnap,pihenőnap 15 g, vagy ennél többet

[Wisey]

Ki hányszor és mennyi időt tölt edzéssel 1 héten és mindezt mennyi ideje?

Én heti 4x kb 2 óra, durván 2 éve.

Kettlebellböl csak 30-40 perc per alkalom, atlag hetente ketszer. Abbol nem megy ket ora
Ez nem sok, de mellette valami extra mozgast mindig bevallalok (boxzsak-püföles, uszas, bicikli, sifutas).
Meg persze en nem is akarok Hulk meretü lenni

[BlueBlood1993]

Ki hányszor és mennyi időt tölt edzéssel 1 héten és mindezt mennyi ideje?

Én heti 4x kb 2 óra, durván 2 éve.

[dankodavid]

http://www.youtube.com/watch?v=rsWw-JN46Xw" onclick="window.open(this.href);return false;

Végre valaki csinált Kathi Béla motivésönt.

Még egy: http://www.youtube.com/watch?v=WKW38Ou8rmo" onclick="window.open(this.href);return false;

[makraemil]

régebben valahol a neten rátaláltam egy táblázatra amiben az volt feltüntetve hozzávetőlegessen, h bizonyos ételekből milyen gyorsan szívódik fel a fehérje. most hiába keresem nem tudok rá találni még hasonlóra sem. valakinek van ehhez hasonló táblázatja vagy linkje hozzá?

[dankodavid]

Na, én pedig tervezgetem a diétámat, egyelőre Jumbo Pak-on filózok nagyon erősen, mivel elég sok mindent kiváltanék vele, viszont energizálót nem tudom, merjek-e mellé nyomni (most elsősorban Nitroxon gondolkozom), mert elvileg van vérbőséget fokozó cucc a Pakban is. Valakinek esetleg bármilyen tapasztalat ezügyben?

[tru23]

Én most kezdtem kiegészítő sportként a súlyzós edzéseket (Taekwon-dozom, csak kéne nőni... ), csirke rizst nyomatom 2. hete, fix napi 4x kajálok most, a héten rendeltem be DD-vel való konzultálás után pár cuccot (vitaminokat eddig is szedtem rendesen), aztán majd meglátjuk.

[dacultras]

jumbot ittatok már? hány kiló ment rátok?

[dankodavid]

Mondjuk a kaja ezerszer fontosabb, ezzel sok mindent nem tudok kezdeni...

Na igen, csak ezt sokan képtelenek felfogni. Ha a kaja rendben van, akkor nyugodtan lehet venni étrend-kiegészítőket, de amíg megeszel minden szart, addig nem sok értelme van. A másik, hogy egy doboztól senki ne várjon csodákat, vannak olyan ismerőseim, akik megvettek 1 kg volumasst vagy myomaxot és azt hitték mekkora királyok lesznek. Kajázz rendesen, légy türelmes és szeresd amit csinálsz, ez a legfontosabb.

Sőt, én azt vallom -és azt is csinálom-, hogy tömegezésben csak edzés utánra kell egy kis extra, de oida sem feltétlenül a legdrágább ultraszűrt, péniszen-körbetekert, ultramegabrutál cucc, hanem egy fehérjés-magas ch-s turmix, kreatin kúrában értelemszerűen ezzel megdobva bőven jó. Most vagyok 84 kiló, októberben kb 73-74 voltam, vagyis alig zsírosodtam, diétában úgy számoltam, hogy 4-5 kilót kéne leadnom.

[Pilgrim]

Mondjuk a kaja ezerszer fontosabb, ezzel sok mindent nem tudok kezdeni...

Na igen, csak ezt sokan képtelenek felfogni. Ha a kaja rendben van, akkor nyugodtan lehet venni étrend-kiegészítőket, de amíg megeszel minden szart, addig nem sok értelme van. A másik, hogy egy doboztól senki ne várjon csodákat, vannak olyan ismerőseim, akik megvettek 1 kg volumasst vagy myomaxot és azt hitték mekkora királyok lesznek. Kajázz rendesen, légy türelmes és szeresd amit csinálsz, ez a legfontosabb és akkor az eredmények is jönni fognak

[dankodavid]

Mondjuk a kaja ezerszer fontosabb, ezzel sok mindent nem tudok kezdeni...

[Amazing24]

Indul a tömegelés:
Volumas 35 naponta 120g.
Crea Bomb
100% Whey Protein

Így fogom tolni, vélemények?