Magyar Chelsea Fórum

Stage 1: Pre-operative stage
Stage 2: Week one following surgery
Stage 3: Concentrated rehab (weeks 1 - 12)
Stage 4: Late rehab (weeks 13 - 20)
Stage 5: Functional rehab (week 20+)

Once the surgeon is satisfied that the operated knee has sufficient muscle strength, functional exercises can begin. These start with straight line running.

Jogging should be progressive:
Day 1 Jog 100 metres, walk 50 metres (x 6).
Day 2 Jog 150 metres, walk 50 metres (x 6).
Day 3 Jog 200 metres, walk 50 metres (x .
Day 4 Jog 200 metres, walk 50 metres (x 12).
Day 5 Jog 2000m.

All our medical information is provided by fully qualified medical professionals who are experienced in the treatment of elite athletes, including English Premier League soccer players, making this the most authoritative source of professional sport injury information there is.

undertow írta:a sérüles az alábbi linken olvasható szakértői leírása alapján 5 hónap után kezdhet edzeni. én speciel nekik hinnék...

timoboll írta:emsanya nézhetnéd pozítívabban is,nem kell mindig pesszimistának lenni,reménykedjünk h minél hamarabb meggyógyul

Oziris írta:
Jóhogy hangoztattuk,mert igaz is!Amugy védekező középpályást nemis terveztünk igazolni ugyh adott esetben Villákkal meg Robinhokkal se lennénk előrébb!
Egyszerűen hagyni kellett volna még Makelelét még egy évet legalább kiegészítő embernek...
Most van egy Mikelünk és annyi,ő meg ugyis begyüjt pár eltiltást és akkor szopóka!

emsanya írta:Mikel se biztos hogy játszik hétvégén, Drogba szintén nagyon valószínű hogy nem játszik, Ballack sem épült fel.
És megint a válogatott meccsek, számítottam rá, mint ahogy korábban leírtam(a 2-3 várható sérülést). Torres bezzeg megcsinálja azt, hogy lejön az aston villa elleni meccsen a 20.-ik percben, kamu izomfáradásos sérüléssel és nem játszik a két válogatott meccsen...

Most leszek kiváncsi a keret erősségére. (Többen hangoztatátok is, hogy ne legyen leigazolva ez, meg az, mert elveszi más elől a helyet, hát itt van, tessék, játszhat Anelka meg Belletti védekező kp.-t)

emsanya írta:

Zsoca87 írta:
Fogadunk, hogy maximum hat hónap múlva játszani fog?

Én fogadok veled, mert úgy is nyerek Ez a sérülés a legjobb esetben 9-12 hónap, semmi esély rá hogy 6 hónapon belül játszani fog...

Zsoca87 írta:
Fogadunk, hogy maximum hat hónap múlva játszani fog?

emsanya írta:Nem lenne gáz, mert ez a sérülés minimum 12 hónapig tart(kamu ez a hat hónap) és még utána is van rá esély, hogy nem lesz olyan mint régen.
Remélem Obi és talán Belletti megoldja a feladatot. (a fiatalokat inkább hagyjuk...)

Zsoca87 írta:Appiah leigazolásával az lenne a gáz, hogy mi van, ha Essien felépül? Ráadásul ha jól tudom Appiah sem az a kimondott Make-féle játékos. Cork-nak kéne egy esélyt adni esetleg...

8Lampard8 írta:

DjNeo92 írta: talán el lehetne gondolkodni azon hogy Appiah csapat nélkül van

nem csak átigazolási idpszakban lehet?vagy szabadúszót lehet máskor is?